2013-11-30
ダイエット＆節約＆手料理頑張る！27日〜30日
27日お給料日
今月こそ、食費節約＆手料理頑張る！
お昼もお弁当作って無駄使いしない！
お惣菜に頼らず娘にちゃんと晩御飯作る！
そうなればダイエットにもなる！はず？
なので、お昼の私だけの手抜きお弁当と、晩御飯を記録
自己満足＆反省＆気を引き締める為に…
27日 は、お仕事お休み(=^x^=)
昼→炒飯（ご飯、卵、キャベツ、人参、卵、ウインナー）
夜→ご飯、キャベツ千切り、トンカツ、小松菜の和え物（小松菜、ちくわ、ゴマ）、お味噌汁（ジャガイモ、玉葱）
28日
昼→おにぎり、トンカツ、小松菜の和え物
夜→ご飯、お味噌汁（白菜、シメジ、人参、白葱）、ハンバーグ（合挽ミンチ、豆腐、卵、等）小松菜の和え物、付け合わせ（ジャガイモ、人参）
29日
昼→おにぎり、ハンバーグ、小松菜の和え物
夜→レトルトカレー、サラダ（キャベツ、プチトマト、ハム）
30日
昼→おにぎり、ゆで卵、プチトマト
夜→ご飯、コーンスープ、サラダ（キャベツ、プチトマト、ゆで卵）、春巻（ソーセージ、チーズ）、チヂミ風（白菜、白葱）
明日からは毎日…出来るだけ毎日、記録しよう
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